青少年拓展器材训练注意事项
发布时间:2018-6-21 阅读次数:844
青少年活泼好动，好胜心强。在拓展器材培训中往往没等拓展器材培训师说完规则和注意事项就迫不及待开始擅自行动，或者不停地嬉戏打闹。参加拓展器材培训安全问题是重中之重。
1、训练前热身。如果不做热身活动很容易让孩子韧带、肌肉拉伤。在拓展器材训练前可以通过一些小的热身活动先让孩子们的肌肉、和韧带伸展开来。等到身体微微发热之后再展开拓展器材训练活动，这样有利于训练的顺利进行。
2、及时补充水分。拓展器材训练运动前后孩子要及时补充水分，体能的消耗会让孩子缺水，及时的水源补充能够让孩子恢复地更快，同时也更有精力投入接下来的拓展器材训练。
3、参加拓展器材培训要为孩子准备合适利于排汗，运动的衣物、鞋子。
4、青少年在整个拓展器材培训过程中听培训指导师的安排，不得私自行动。
项目选择注意事项：
1.正确选择拓展器材训练项目根据受训儿童的特点选择合适的拓展器材训练项目，注重趣味性和娱乐性以引起孩子们的兴趣，也要注重安全性以保证参训者安全。
2.合理安排时间和场地。所选的拓展器材基地一定要符合孩子的情况，最好是比较空旷，柔软，空气清新，又没有太多易碎品，器材的草地。
活动进程注意事项：
注意循序渐进。青少年拓展器材训练项目之间的空格时间要有一个良好的把握，避免换项时间过长。而且拓展器材训练项目的难易程度时间长短等也要控制得当，以孩子能够接受的程度去组织。
明确这些注意事项，并认真去履行，才能使青少年真正从拓展器材培训中受益。
